勉強やパソコン作業はデスクとOAチェアーのような、座面が高い家具が推奨される。姿勢よく高い姿勢を維持できるためだ。検索するとこの手の家具を売るためのアフィリエイトサイトばかり表示される

私は今までローテーブル+座椅子でパソコン作業をしていた。

ローテーブル+座椅子は長時間パソコン作業をするのに向いてないとされる。しかし省スペースで作業でき、家具もいらないので私はローテーブル＋座椅子派である

その分座面が低くて寒く、胡坐かくしかないんだが

それで今までウレタン制の安価なミニ座椅子を使用してた。私は体が160cm代と体が小さいので、座り心地は問題ない

しかしウレタン製の座椅子は汚れても洗うことができないという欠点がある。中のウレタンが濡れてしまうと、ぼろぼろになってしまうためだ

これがかなり不愉快で、中に汚れがたまり、夏場は不快感が大きい。

メッシュ製の外カバーは洗濯することが可能だが、これの取り外しで、中のウレタンがポロポロ散らばって損壊していく。もちろん中身のウレタンは洗えないので、ほこりの発生源になってしまう

ウレタン座椅子を捨てて、昔から旅館などにおいてある曲げ木座椅子を購入しようかと思った。ウレタンを使ってなく汚れもたまらないので良い商品に思えた。

しかしせっかくなので、ローテーブル＋座椅子なしで座布団のみのスタイルに変えてみた。おしえてgooで質問したところ、座布団のみでPC作業している人が結構いるようなのだ

地面に敷いてあるのはダイソーの防寒アルミマット厚手(100円)と、amazonで売っているゲルクッション座布団を敷いただけ

さすがにクッションフロア床に直座りは寒い。ダイソーの防寒アルミマット厚手は1mmのすごい薄手だが、寒さがかなり軽減される(高さがないので限度があるが

最初の一週間

座布団のみで長時間パソコン作業をするが、背もたれがないため疲労感がすごい

30分くらい作業していると、疲れて作業ができなくなる。

自分で背中を立てないといけないので、背中の腰や脇腹に痛みがあり、普段使ってない衰えている筋肉を使っているのかもしれない

背もたれがなくなるだけで、こんなに疲れるんだなと痛感した。

一週間後

背もたれなしは本当にしんどくて仕方なかった。それでも我慢して一週間使い続けたところ疲労感や痛みをあまり感じなくなった

同じ姿勢を続けると背中に痛みが走ることもあるが、ちょっと背を伸ばしたりすくめたりすると軽減される

しんどさはあるがパソコン前に座ったまま8時間くらい座っても大丈夫になった。背もたれあるほうが楽に感じるが、座椅子がないと姿勢を変えたり立ったり楽なので、悪くないと感じるようになった

人によって個人差はあるが、全然体力のない私でも一週間で座椅子のみに適応することができた。

OAデスクや座椅子が煩わしく感じる方は、試してみてもいいかもしれない。とにかく筋力が適応するまで、疲労感がすごくて30分間が限界だが